미즈쿡에서 추천하는 2010년 10월 식단입니다.
| SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT |
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10월1일
밤밥 , 송이버섯볶음. 참치달걀말이. 다시마부각.  |
10월2일
사과핫케익, 버섯말이꼬치구이.고구마맛탕 | |||||
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10월3일
건강두부샌드, 가지오가리무침. 무조림. |
10월4일
청국장찌개, 인삼밤꿀조림. 돼지고기숙주나물.바나나샐러드 |
10월5일 불고기버섯전골 , 고들빼기 김치, 꽈리고추찜. 양념게장. 후르츠요거트. |
10월6일
땅콩도라지깨전, 파프리카볶음. 오이무침. 새콤물김치. |
10월7일
매콤한무국, 미나리무침. 우엉조림. 비트양파김치. |
10월8일
달걀찜, 꼬막양념찜. 즉석김치. 국화차. |
10월9일
멸치볶음밥, 감자오믈렛. 신김치볶음. 사과주스. |
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10월10일
소시지구이. 토마토스크램블 밤대추단자. |
10월11일
새우젓호박국 ,진미채볶음. 게맛살초무침. 양송이수플레 |
10월12일 만두김치전골 ,다시마연근조림,꽈리고추멸치볶음. 오징어채볶음. 배중탕. |
10월13일
떡어묵꼬치, 참나물들기름겉절이.누릉지. 도토리무침. |
10월14일
두부황태국, 홈메이드생선까스.할라피뇨피클 |
10월15일
새알황태미역국, 느타리버섯볶음. 콩나물부침개. 오미자배차. |
10월16일
계란파국, 깐풍기. 유자정과 멕시칸샐러드. |
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10월17일
곰취장아찌 주먹밥,팥도너츠. 홍합짬뽕. 돌돌유부말이. |
10월18일
연근샐러드, 간장게장. 파래계란말이 모과차. |
10월19일
콩된장찌개, 두유버섯전. 미역줄기볶음. 홍시젤리. |
10월20일
모시조개와인찜 부추나물. 단호박이색전 카프리제샐러드 |
10월21일
꽃게오뎅탕, 고추잡채. 소시지애채볶음 동치미 |
10월22일
조갯국, 홍합토마토볶음 칠리소스가지. 가마솥누룽지 |
10월23일
오므라이스, 계란초밥. 김치만두. 코울슬로. |
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10월24일
김장김치, 황태해장국밥. 쁘띠두부. 찹쌀부꾸미. |
10월25일
캘리포니아롤,고추쇠고기장조림 파김치. 연두부샐러드 |
10월26일 닭볶음탕, 들깨시락국, 흑임자부추전. 김치메밀전병. 청경채겉절이 |
10월27일
햇줄기양파김치, 목이버섯전. 노가리조림. 미트볼. |
10월28일
시금치된장국,두부야채전. 모듬뿌리채소조림.생강레몬꿀차 |
10월29일
새우머리튀김, 오이김치. 더덕구이. 찹쌀왕모찌. |
10월30일
무말랭이, 고구마줄기볶음 계란토스트. 꿀밤볼쿠키. |
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10월31일
박국, 알밤계란장조림 울금동그랑땡 할로윈단호박쿠키 |
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